Planning

Vous trouverez ci-dessous les dates de planning prévisionnelles des séances. Les séances durent 1h30.

• Samedi de 9h00 à 1h30 - Rendez vous devant la mairie de Saint Vincent de Mercuze
• SEANCE ALEX : séance avec la coach Alex (Educatif, renforcement musculaire, fractionné...). Le but est que chacun puisse trouver son rythme, les parcours d'entrainements sont réalisés afin de rester ensemble (circuit ou aller/retour)
• SEANCE TRAIL : séance avec les coureurs de l'asso (Trail de 1h30, plusieurs groupes peuvent être constitués en fonction du niveau des participants).

Nous nous laissons la souplesse de pouvoir modifier au adapter les séances en fonction de la météo, des saisons. Un groupe WhatsApp nous permet de rester en contact pour nous synchroniser. 

Mais c'est qui Alex ?? 

Alex fait partie de Liike et est une association de 4 coachs indépendants basés sur Grenoble, créée en janvier 2021. "Liike" signifie "mouvement" en finnois.

Le petit mot de la coach : "Nous vous proposons ainsi divers accompagnements pour vous épanouir dans notre passion du sport en nature. Cette philosophie nous guide dans nos prestations en privilégiant la santé, le plaisir, puis la performance. La performance n'est pertinente que si elle s'inscrit dans la durée et dans un équilibre personnel (famille, travail, ...).